Région – Toulon

Yantra Yoga avec instructrice Elerin

Vous êtes les bienvenues de pratiquer le yantra yoga en groupe d´une façon régulière et soutenir le développement du Yantra Yoga en France dans des endroits accueillants.

A Toulon on a la chance de se retrouver dans le beau temple bouddhiste de la tradition Shangpa Kagyu.

Ces cours en petit groupe permettent un suivi personnel pour favoriser la progression.
L´argent ne devrais pas être un obstacle pour votre participation, on trouvera toujours des solutions.

Les jeudis de 15h30 à 17h00 cours doux/séniors, de 17h00 à 18h30 cours debutants/moyen, de 18h30 à 20h00 cours dynamique.
2 samedis par mois de 16h00 à 17h30 cours doux/séniors.
1 dimanche matinée sur 2 mois de 10h-13h approfondissemnt

* un cours de yantra yoga «doux-séniors»
Nous faisons des mouvements simples et doux pour échauffer le corps et redynamiser la respiration. On revoit la bonne posture, les 9 respiration de purification, les lungsan pour purifier le prana dans son forme adapté, respiration rythmique pour développer nos capacités.

* un cours de yantra yoga «dynamique»
Nous faisons des échauffements pour préparer-étirer le corps et nous réhabituer à une respiration complète. Nous enchaînons sur la pratique du yantra yoga: la bonne posture, les 9 respirations de purification, les tsigjong pour assouplir les articulations, les lungsan pour purifier le prana, le tsandul avec son pranayama pour contrôler les canaux et la respiration rythmique pour développer nos capacités.

Tarif : premier cours d’essais offert, forfait de 4 séances 40 euros, 20 euros pour la séance de 3 heures.
Lieux : Sangha Loka de Toulon, 39 rue Victor Clappier

On a la chance d’avoir un temple boudhiste magnifique pour la pratique avec ses coussins. Apportez votre tapis de yoga. Habilles confortables.
Avant le cours inscrivez-vous par mail yantrayogaelerin@gmail.com ou par téléphone 06 62 41 30 60.


On continue à pratiquer les ganapuja dans le beau temple bouddhiste de la tradition Shangpa Kagyu de Lama Denys à Toulon. http://www.toulon.rimay.net/ Sangha Loka de Toulon, 39 rue Victor Clappier.

On se réunit les samedis après-midi pour le cours de yoga doux à 16h00.
On commence la ganapuja moyenne à 18h00. A partir de 17h30 pour les préparations (apportez vos offrandes).
Et à 19H30 les personnes qui ne font pas le rituel sont invitées de nous rejoindre pour les danses joyeuses khaita.
On termine la soirée vers 21h00.
Les dates prévues sont:
9 novembre, 23 novembre, 14 décembre.
La soirée est gratuite, mais il est possible de laisser un petit don à la Sangha Rimée pour la jouissance du lieu.

Merci d’annoncer votre venue au moins la veille.
 Auprès d´Elerin elerinu@yahoo.com ou par téléphone 06 62 41 30 60.
 
Au plaisir de pratiquer ensemble!