Région – Toulon

toulon


Yantra Yoga
avec instructrice Elerin

 
Les mardis de 17-18h30 pour un cours de yantra yoga doux-seniors
 
Nous faisons des mouvements simples et doux pour échauffer le corps et redynamiser la respiration. On revoit la bonne posture, les 9 respiration de purification, les lungsan pour purifier le prana dans son forme adapté, respiration rythmique pour développer nos capacités.
 

Les mardis de 18h30-20h00 pour un cours de yantra yoga dynamique
 
On pratique des échauffements pour  préparer-étirer le corps et se réhabituer a une respiration complète.  En suite la pratique de yantra yoga: la bonne posture, les 9 respiration de purification, les tsigjong pour assouplir les articulations, les lungsan pour purifier le prana et tsandul avec son pranayama pour contrôler les canaux, respiration rythmique pour développer nos capacités.
 

2 samedis par mois de 13h30-15h00 un cours de yantra yoga doux-seniors
 
2 samedis par mois 15h00-18h00 pour un cours de yantra yoga dynamique

 
Tarif: premier cours d’essais offert, forfait de 4 séances 40 euros, 20 euros pour la séance de 3 heures.
 
Lieux: Sangha Loka de Toulon, 39 rue Victor Clappier

 
On a la chance d’avoir un temple boudhiste magnifique pour la pratique avec ses coussins. Apportez votre tapis de yoga. Habilles confortables.

 
Avant le cours inscrivez-vous par mail yantrayogaelerin@gmail.com ou par téléphone 06 62 41 3 60.
 


 

Ganapuja:

 
le 21 novembre à 19h30 (avec les explications et préparations, pratique commence à 20 heures)
 
le 28 novembre à 19h30
 
Lieux:Sangha Loka de Toulon, 39 rue Victor Clappier