Danse du Vajra

Nous dansons à Marseille un week-end par mois les 2 et 3 novembre, 7 et 8 décembre..).
En 2020 11, 12 janvier, 1 et 2 février, 7 et 8 mars, 4 et 5 avril, 2 et 3 mai, 6 et 7 juin, 4 et 5 juillet.

Programme proposé :
Samedi : une séance de Yantra Yoga de 12h30h à 13h30h, pour ceux et celles que cela intéresse. En suite nous danserons des tun de Danse du Vajra.
Dimanche : une séance de Yantra Yoga de 9h à 10h, pour ceux et celles que cela intéresse. Nous ferons des tun de Danse du Vajra de 10h00 à 12h00, une Ganapuja à 12h30 avec celles et ceux qui voudront se joindre à nous. De 15h00 à 16h00 nous pratiquerons des danses khaita.
Et, pour finir la journée, nous ferons un tun de Danse du Vajra de 16h00 à 17h00.
Nous nous arrêtons quand nous le voulons, il n’y a pas d’horaire fixe. Nous dansons toutes les danses du vajra.

Tarif: 2.50 par personne pour une demi-journée participation pour les frais de chauffage et d’électricité.
Lieux:Château-Gombert, au studio de danse de Christine et Claude Perriguey, salle Palama, Métro terminus La Rose, puis pour rejoindre la salle après le métro Bus 5, arrêt Palama Fumade.

Inscrivez-vous par mail elerinu@yahoo.com ou par téléphone 06 62 41 30 60.
Elisabeth Tempier elisabeth.tempier@gmail.com – 06 77 50 09 21


STAGE DE DANSE DU VAJRA  POUR LE BIEN DES ÊTRES  14 ET 15 DECEMBRE
AVEC LORRAINE GAULTIER (INSTRUCTRICE AUTORISÉE À ENSEIGNER PAR CHÖGYAL NAMKHAI NORBU)




A qui s’adresse-t-il ?

Ouvert à tout public

Logements :
Pour les personnes de l’extérieur, on essayera de trouver des lits chez les pratiquants de la région.
Inscription et renseignements : dejamlingfr@gmail.com
Responsables: Marie Burgaud : marielburgaud@gmail.com 06 52 27 30 56
Madeleine Doré: bonheurdoccasion@hotmail.com 06 21 32 54 08

Horaires
Samedi et dimanche: 9 h à 12 h et 14h30 à 17 h

Tarifs et offrandes suggérés :
– 40 euros par jour pour les adhérents
– 20 euros par jour pour les cotisations soutien et les personnes à faibles ressources
– 50 euros pour les non-adhérents
En cas de difficultés financières, nous contacter.

Yantra Yoga avec l’instructrice Elerin

 

Vous êtes les bienvenues de pratiquer le yantra yoga en groupe d´une façon régulière et soutenir le développement du Yantra Yoga en France dans des endroits accueillants.

Les lundis de 15h-16h pour un cours de yantra yoga doux-seniors

Nous faisons des mouvements simples et doux pour échauffer le corps et redynamiser la respiration. On revoit la bonne posture, les 9 respiration de purification, les lungsan pour purifier le prana dans son forme adapté, respiration rythmique pour développer nos capacités.

Les lundis de 18h-19h pour un cours de yantra yoga dynamique

On pratique des échauffements pour préparer-étirer le corps et se réhabituer a une respiration complète. En suite la pratique de yantra yoga: la bonne posture, les 9 respiration de purification, les tsigjong pour assouplir les articulations, les lungsan pour purifier le prana et tsandul avec son pranayama pour contrôler les canaux, respiration rythmique pour développer nos capacités.

Si vous voulez tester et apprendre ce yoga tibétain en douceur, je vous conseille de venir à une de nos matinées initiation-approfondissement.
Les dates proposées sont  les samedis 2 novembre, 8 fevrier et 9 mai 9h30-12h30, tarif 25 euros.

Tarif:premier cours d’essais offert, forfait de 4 séances 40 euros
Lieux: Centre de bien-être, Le soleil Intérieur (118 rue Francis Davso, 13001 Marseille) https://www.lesoleilinterieur.fr/

Avant le cours inscrivez-vous par mail yantrayogaelerin@gmail.com ou par téléphone 06 62 41 30 60.

Une soirée de DANSE OUVERT À TOUS

Vendredi 15 novembre

de 17h30 à 19h30

Soleil Intérieur, 18 rue Francis Davso, 13001 Marseille

« Khaita, harmonie dans l’espace », ces mots et le symbole (le nœud d’or d’amour infini sur notre globe) ont été choisis par Chögyal Namkhai Norbu.

Depuis 2011 professeur Chögyal Namkhai Norbu s’était consacré à la recherche et à la promotion des chansons tibétaines et il a personnellement transcrit plus de 108 chansons tibétaines.

Information sur les danses:
Site internet :http://dzogchen-fr.org/danses-tibetaines/

Sur FB: Khaita Danses Joyeuses

Sur Youtube: Khaita Joyful Dances

Inscription: elerinu@yahoo.com ou 06 62 41 30 60

Tarif: 3 euros

RÉGION – LA CIOTAT

Les mercredis de 17h30-18h45h pour un cours de la respiration harmonieuse

Une méthode simple et puissante qui nous aide à libérer les tensions de notre respiration, calmer notre esprit et détendre notre corps. Elle utilise des exercices de respiration simples et efficaces, coordonnés avec les mouvements. Elle a été conçue par l´instructeur reconnu Fabio Andrico.
Découvrez la respiration complète et faites expérience des bénéfices qu´elle apporte dans tous les aspects de votre vie! Cette méthode vous aidera à retrouver votre amplitude respiratoire, et ainsi à respirer pleinement, ce qui est très important pour la santé. La respiration harmonieuse convient parfaitement à tous, y compris aux seniors.

Plus d´information https://spicynote.fr/yoga/respiration-harmonieuse/

Les mercredis de 19h-20h30 pour un cours de yantra yoga dynamique

On pratique des échauffements pour préparer-étirer le corps et se réhabituer a une respiration complète. En suite la pratique de yantra yoga: la bonne posture, les 9 respiration de purification, les tsigjong pour assouplir les articulations, les lungsan pour purifier le prana et tsandul avec son pranayama pour contrôler les canaux, respiration rythmique pour développer nos capacités.

Plus d´information https://spicynote.fr/yoga/yantra-yoga-le-yoga-du-tibet/


Tarif: Cours d´essai gratuit, Carte de 10 cours de 1h15 : 120€ Cours à l’unité : 15€
NB : Cette carte est valable pour tous les cours d’Elerin : Respiration harmonieuse et Yantra Yoga du Tibet.
Carte « Om » universelle : 150€ les 10 cours, valable 4 mois.
Lieux: La Note Epicée, Spicy Note
17 Rue Emmanuel Barthélémy, 13600 La Ciotat

Avant le cours inscrivez-vous par mail yantrayogaelerin@gmail.com ou par téléphone 06 62 41 30 60.